잇몸 염증 원인과 치료 및 민간요법 알아보기

오늘은 잇몸 염증, 그리고 잇몸 염증을 없애는 방법에 대해 이야기해볼게요. 잇몸 염증은 흔한 문제이지만 무시할 순 없는 증상이죠. 잇몸 염증의 원인과 치료방법 및 민간요법에 대해 알아보겠습니다. 또한 소금을 사용해도 되는지, 잇몸염증에 좋은 음식은 무엇인지까지도 알려드리겠습니다.

출처:pexels

1. 잇몸 염증의 원인

1. 구강 위생

구강 위생에 신경을 쓰지 못하면 당연히 잇몸 염증의 원인이 될 수 있습니다. 식사 후 귀찮아서 혹은 어차피 저녁에 닦을 거니까 안 닦는 사람들이 많습니다. 식사 후에는 반드시 양치를 하고 양치할 여건이 안된다면 가글이라도 하는 습관이 들이는 걸 추천합니다.

 

 

2. 비만

비만은 신체 전반에 염증을 유발할 수 있는 염증 반응을 촉진할 수 있습니다. 비만은 심혈관 질환과 관련된 위험 요인이며, 이러한 질환은 잇몸 염증 또한 악화시킬 수 있습니다.

3. 스트레스

만병의 근원 스트레스 입니다. 스트레스는 우리의 면역 체계에 악영향을 미칠 수 있으며, 잇몸 염증의 원인이 될 수 있습니다. 스트레스 관리가 중요하며, 정기적인 운동과 취미활동을 통해 스트레스를 관리하는 것이 큰 도움이 됩니다.

 

 

4. 흡연

담배 흡연은 잇몸 염증의 주요 원인 중 하나입니다. 담배 연기에 포함된 화학 물질은 잇몸을 자극하고 염증을 유발할 수 있습니다. 염증이 생긴 시기에라도 금연을 하여 염증을 가라 앉히시길 바랍니다.

출처:pexels

2. 잇몸 염증의 증상

1. 출혈

잇몸 염증은 잇몸에서 출혈로 나타날 수 있습니다. 이는 일반적으로 칫솔질이나 식사 후에 나타나며, 무시하지 말고 치료를 해야 합니다.

2. 붓기와 통증

잇몸이 붓고 통증이 나타나는 것 또한 잇몸 염증의 증상 중 하나입니다. 이런 증상이 있을 경우 병원에 방문해야 합니다. 잇몸 염증으로 통증까지 지속된다면 가라앉히기 쉽지 않기 때문입니다.

 

 

3. 잇몸 염증 치료 및 민간요법

1. 정기적인 칫솔질과 가글 사용

정기적인 칫솔질과 적절한 가글 사용은 잇몸 염증을 예방하고 치료하는 데 중요합니다. 칫솔질은 아침과 저녁에 꾸준히 실시해야 하며, 칫솔을 정기적으로 교체하는 것도 중요합니다.

2. 치실 사용

치실을 사용하는 것도 도움이 됩니다. 치실을 사용하면 칫솔로 닿기 어려운 장소까지 깨끗히 치아를 관리할 수 있습니다.

3. 건강한 식습관 유지

건강한 식습관은 잇몸 염증 건강을 유지하는 데 중요합니다. 신선한 과일과 채소를 섭취하고, 당분을 줄이는 것이 좋습니다.

4. 담배 금연

담배 흡연을 중단하는 것은 잇몸 염증을 관리하는 데 큰 도움이 됩니다. 당연한 얘기지만 담배의 성분이 잇몸 염증을 유발할뿐더러 잇몸을 지속적으로 약해지게 만들어 추후에 염증을 넘어서 더 큰 잇몸질환에 걸릴 수 있습니다.

출처:pexels

4. 잇몸 염증에 좋은 음식

1. 브로콜리

브로콜리는 비타민C와 칼슘이 풍부하며, 치아 주변 조직을 강화하는데 도움을 줍니다.

2. 녹차

녹차에는 항산화제와 항염증 특성이 있어 잇몸 염증 건강을 지키는데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

3. 석류

석류는 항염증과 항균효과가 있는 폴리페놀을 함유하고 있어 잇몸 염증 건강을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

5. 마치며

잇몸 염증의 원인과 치료 및 민간요법, 그리고 잇몸 염증에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. 잇몸 염증은 무시할 수 없는 문제이며, 건강한 잇몸을 유지하기 위해 정기적인 칫솔질과 치실, 가글 사용 그리고 건강한 식습관 등이 중요합니다. 이러한 조치들을 통해 잇몸 염증으로부터 건강을 지키고 오래오래 치아 건강을 유지하시길 바랍니다.

출처:pexels

사랑니 염증의 원인 증상 그리고 치료 방법

사랑니 염증의 원인 증상 그리고 치료 방법

6. 자주 묻는 질문

1. 잇몸 염증은 어떻게 예방할 수 있나요?

잇몸 염증을 예방하려면 정기적인 칫솔질과 가글 사용, 건강한 식습관을 유지하고, 담배를 피우지 않는 것이 중요합니다.

 

2. 잇몸 염증이 있을 때 소금을 사용해도 되나요?

네, 따뜻한 물에 소금을 섞어 입안을 헹구는 것은 잇몸 염증이 도움이 됩니다. 그러나 너무 많은 소금을 사용하는 것은 추천드리지 않습니다.

 

3. 담배 피우는 것이 잇몸 염증을 악화시킬까요?

네, 담배 피우는 것은 잇몸 염증을 악화시킬 수 있으며, 담배를 피우지 않는 것이 좋습니다.

 

4. 언제 치과를 방문해야 하나요?

잇몸에서 출혈, 붓기, 또는 통증이 있을 경우 가능한 빨리 치과를 방문해야 합니다.